Скалолазание — увлекательное и рисковое занятие, требующее от восходителя не только мужества, физической силы и ловкости, но и отличной подготовленности, навыков использования специального снаряжения, а также способности оценить конкретную ситуацию.

Снаряжение скалолаза условно можно разделить на два вида:

§ личное – одежда и обувь , каска :

§ специфическое – система, карабины , веревки и тому подобное.

Личное снаряжение Главное требование, предъявляемое к одежде, заключается в удобстве и прочности.

Идеальный вариант для такого случая – мягкий эластичный костюм , который не сковывает движения.

Зачастую это обычная трикотажная футболка и лосины или велошорты.

Для занятий в зале на скалодроме можно использовать хлопковую одежду, которая хорошо впитывает пот, но обладает малой прочностью.

При тренировках в естественной среде лучше многослойная одежда из искусственных тканей, которые прочны и быстро сохнут.

При восхождении в высокогорье, где температура воздуха низкая, требования к одежде остаются такими же плюс защита от холода. Хорошо зарекомендовал себя в этой ситуации флис .

Подбор обуви зависит от многих факторов. Во времена СССР наши скалолазы-профессионалы пользовались азиатскими калошами. Их основной фишкой были острые носки . А новички и начинающие карабкались по скалам в обычных кедах.
А для тех, кто уже себя проверил и пришел к заключению, что жизнь без скалолазания невозможна, в продаже есть подходящая специальная обувь . Называют ее ласково «скальники», а правильно – скальные туфли .

Идеальный вариант такой обуви – это пара из натуральной замши, эконом вариант – такая же пара из искусственной замши.

Резиновая подошва от 5 мм до 7 см бывает прямой и изогнутой, но обязательно высокого качества, чтобы не скользила на склоне.

Сейчас существует огромное разнообразие скальной обуви, но главное требование к ней – плотное облегание стопы. Ни при каких обстоятельствах скалолаз не должен остаться во время прохождения маршрута босой!

В качестве застежки возможны и липучки, и шнурки, и резинки - это дело вкуса.

А вот жесткость такой обуви выбирается в зависимости от предстоящего маршрута. Специальная колодка скальных туфель перераспределяет нагрузку на стопу и пальцы.

Предназначение каски – защита от падающих сверху камней. Отсюда основное требование, предъявляемое к этому виду снаряжения – прочность.

Лучше потратить большую сумму, но приобрести легкую, удобную и прочную каску из качественного пластика или стекловолокна. Качественные каски не раз спасали жизнь скалолазам.

Во время тренировок на скалодроме или небольших скальных участках естественного рельефа местного уровня использование каски необязательно.

Специфическое снаряжение Специфическое снаряжение скалолазов разнообразно и жизненно необходимо.

Экономить на этом снаряжении нельзя, также как нельзя пользоваться им длительное время.

У этого снаряжения есть свой запас прочности, который нельзя превышать в интересах обеспечения безопасности.

От качества и состояния снаряжения зависят ваши жизнь и здоровье.

Веревка – одна из самых важных частей снаряжения скалолазов.

Ее главное предназначение – страхование от срыва и в случае срыва. Помимо того по ней подымаются и спускаются, подымают и спускают груз, используют во время спасательных работ. Самая распространенная длина веревки -40 м, в учебных целях достаточно и 30-метровой.

Страховочная система призвана обеспечивать безопасность скалолаза.

Принцип ее работы как в парашюте. Основные части: пояс, беседка и обвязка.

Стоит приобрести с перспективой качественную, пусть и дорогую систему.

Скальные крючья используются для передвижения и страховки.

Их подразделяют на три вида: горизонтальные вертикальные и универсальные. Они бывают нескольких конфигураций. Основное требование к ним – прочность сплава, из которого изготовлен крюк. Титановые признаны самыми дорогими, но и самыми прочными.

Закладочные элементы (закладки) достаточно разнообразны и насчитывают около 40 видов.

Их применяют для безопасности, страховки и создания точки опоры. В отличие от крючьев, закладки изготавливают из легких металлов.

Крюкоулавливатель используют, когда необходимо выбить крюк и не потерять его.

Незаменимая вещь в скалолазании – скальный молоток.

Понятно, что с его помощью вбиваются крючья. Можно обработать скальный выступ. Есть много приемов работы с этим инструментом.

Для поглощения энергии используются амортизаторы.

Они бывают нескольких видов и различаются по виду работы. В основном служат для облегчения работы страхующего.

При работе с веревкой используются зажимы .

Чаще всего они необходимы при проведении спас работ, подъеме грузов.

Карабины обеспечивают соединение веревки и крюка.

Их оценивают по трем критериям: небольшой вес, удобство при использовании и прочность на разрыв. Есть несколько конструкций карабинов. Для страховки зажим не применяют. Он выдерживает нагрузку до 400 кг.

Самые дорогие, но и самые надежные карабины – титановые.

Мешочек с магнезией помогает рукам скалолаза преодолеть скольжение.

На скалодроме нет необходимости в использовании магнезии. Да и в целях соблюдения чистоты и гигиены не рекомендуется ее применение в закрытых залах.

Качественное снаряжение способно спасти вашу жизнь и помочь в преодолении скального маршрута. Однако только регулярные тренировки и занятия по общей физической подготовке обеспечат уверенность и легкость передвижения по скале.

Человеку, впервые решившему заняться альпинизмом, нужно знать, что необходимо сделать для того, дабы совершить первое восхождение в своей жизни .

Совет 1: проверьте свое здоровье

Перед занятием столь тяжелой, в физическом плане, деятельностью стоит непременно пройти медицинское обследование. Есть несколько медицинских ограничений, которые противопоказаны при преодолении альпинистских маршрутов. Под эти ограничения подпадают заболевания нервной системы, болезни сердца и сосудов, позвоночного столба и т. д. По этой причине стоит со всей ответственностью относиться к вопросу своего здоровья и получить рекомендации врача.

Если все же проигнорировать прохождения обследования, то стоит помнить: инструктор несет уголовную ответственность за всех членов группы (за их жизнь и здоровье).

Совет 2: поиск опытного инструктора

Выбирайте инструктора по его опытности. Узнайте сколько на его счету восхождений. Крайне желательно чтобы их был далеко не один десяток и категория сложности маршрута была различной. Также стоит осведомиться о присутствии у него официального удостоверения инструктора по альпинизму.

Совет 3: упражняйтесь на скалодромах

Сейчас в нашей стране почти в каждом городе можно найти скалодромы. Это, конечно не так завораживает как восхождение в Альпы, но приносит больше пользы, даже самых передовых тренажеров. Заниматься перед первым своим восхождением нужно не менее полугода.

Совет 4: стоит хотя бы пару раз сходить в поход Одной из подготовок к восхождению станут пешие походы в лес , хотя бы пригороде с полным рюкзаком. Так вы сможете привыкнуть к ноше (рюкзаку) и понять способны ли к исполнению своей мечты. Чем дольше будет длиться поход , тем лучше, желательно дней 5-10. После него можно более реально оценить свою готовность покорять вершины.

Совет 5: подберите правильную одежду и обувь Погодные условия в горах крайне нестабильны. Одежду и обувь стоит подбирать в соответствии с этим. При подготовке к восхождению, собирать рюкзак стоит со своим инструктором. Он сможет подсказать, какие вещи непременно нужно брать с собой, а какие нет.

Совет 6: выбираете снаряжением совместно с инструктором

От снаряжения и страховки при покорении высот, зависит многое. Первый раз, приобретая эти вещи, не стоит полагаться на свои знания или советы продавца. Лучше пригласить инструктора или возьмите у него полный подробный список покупок с тщательно описанными характеристиками.

Совет 7: выбираете простые маршруты

Начинайте с туристических троп и постепенно переходите на более сложные маршруты.

Совет 8: не забывайте чередовать восхождения со спусками

На высоте 2 км при первом восхождении вас настигнет приступ горной болезни: приступы тошноты, головокружения, общая слабость. И панацеи от нее нет. Плюс ко всему переохлаждение организма, усталость лишь усугубят состояние. Во избежание этих приступов и стоит чередовать спуски и восхождения.

Совет 9: не поворачивайтесь к пропасти лицом

У начинающего альпиниста при виде пропасти может закружиться голова, что способно привести к потере равновесия.

Совет 10: распределяйте силы

Не стоит сломя голову «рваться в бой», распределяйте свои силы. Не пренебрегайте возможностью отдыха, ведь неясно когда будет очередная стоянка. Но и не стоит впадать в панику, когда понимаете, что не справляетесь. Если чувствуете ухудшения самочувствия, сообщите об этом инструктору.