Обезвоживание (dehydration или дегидратация) — состояние организма, связанное с понижением объёма циркулирующей в организме жидкости. Каждые сутки путём мочеиспускания (65-67%), потообразования (18-20%) и вместе с дыханием (13-15%) человек может терять до 2,5 литров жидкости. При повышении температуры окружающей среды, физической активности, болезнях, расстройствах обмена веществ и т.д. это количество может увеличиваться, что несет за собой риск развития обезвоживания.
В большинстве случаев, обезвоживание случается по следующим причинам:
- Чрезмерная потливость (в жаркое время года, при повышении физической активности).
- Гипертермия
. - Диарея и\или рвота в следствии отравления или интоксикации.
- Хронические нарушения обмена веществ.
.Симптомы
Диагностируется обезвоживание по совокупности следующих симптомов:
- Потеря концентрации, сбивчивость сознания, нарушения координации движения (в тёплое время года, при высокой солнечной активности).
- Головокружение и\или пульсирующая головная боль.
- Жажда, сухость во рту.
- Повышение температуры тела.
- Снижение частоты\интенсивности или полное отсутствие мочеиспускания.
Надежный способ диагностировать у себя обезвоживание — цвет мочи при мочеиспускании. Отсутствие цвета или цвет похожий на лимонад — норма. Всё что темнее и гуще цвета яблочного сока — признак недостатка жидкости в организме. Начинайте восполнять потери жидкости, иначе рискуете довести себя до обезвоживания!
Порядок оказания первой помощи
Дабы не иметь дел с обезвоживанием рассчитывайте примерное количество потребляемой жидкости с учётом вашего веса, возраста, прогнозируемой активности и т.д., используя калькуляторы. Если же заблаговременно предупредить ситуацию не удалось, то первая помощь при обезвоживании, во многом, схожа с первой помощью при гипертермии, и нацелена на восстановление контроля за водно-солевым балансом организма. Чтобы предотвратить обезвоживание стоит следовать советам, представленным ниже:
- Предотвратите дальнейшее воздействие высоких температур и\или солнечной активности на пострадавшего (отведите под навес, в прохладное помещение, заверните в гипотермическое одеяло отражающей частью наружу).
- Обеспечьте пострадавшему покой и доступ свежего воздуха.
- Дайте пострадавшему воды, пить которую стоит небольшим порциями по пару глотков с интервалом в несколько минут.
-
При сильном обезвоживании помогите организму восстановить водно-солевой баланс при помощи средств пероральной регидратации (регидрон, раствор чайной ложки сахара и 3/4 чайных ложки поваренной соли на литр воды и т.д.)
- Для дальнейшего восстановления можно так же использовать электролитические напитки.
При обезвоживании нужно обеспечить пострадавшему покой и в случае неспособности помочь ему самостоятельно в максимально допустимые сроки доставить в ближайшее медицинское учреждение, где будет произведено обследование и обеспечено дальнейшее медицинское обслуживание.
/2907/PoliceShirt_w_ss-170x170.jpg)
/kurtki4/SAS-black-170x170.jpg)
